在追讨债务时，虽然可能会感到沮丧和急迫，但采取合法且尊重对方的方式是至关重要的。采用“恶心”的手段不仅可能破坏双方的关系，也可能触犯法律。因此，这里提供一些既能够有效传达你的诉求，又不会违法的方法：

1. 书面沟通：通过正式的信函或电子邮件形式向对方发送催款通知，明确指出借款详情（金额、时间）、还款期限以及后果说明（如将采取进一步法律行动）。保持语气专业而坚定。

2. 电话联系：定期通过电话与债务人联系，询问还款进度。通话中保持冷静礼貌，避免使用威胁性语言。

3. 寻求第三方协助：可以考虑请律师发一封正式的律师函给对方，这通常比个人直接催债更有效力，同时也表明了你解决问题的决心。

4. 利用社交媒体平台（谨慎行事）：只限于公开提醒而非羞辱。比如，在不暴露过多个人信息的前提下，发布关于诚信还债的重要性等内容，间接给债务人施加压力。但是要注意不要侵犯他人隐私或名誉权，以免自己陷入法律纠纷。

5. 小额法庭起诉：对于较小金额的债务，可以考虑通过小额诉讼程序来解决争议，这是一个相对简单快捷的方式。

6. 信用报告影响：告知对方未偿还债务可能会对其信用评分产生负面影响，并建议他们尽快解决以避免后续麻烦。

记住，在整个过程中都要遵守法律法规，维护自身权益的同时也要考虑到对方的感受，尽量通过和平协商的方式来解决问题。如果遇到困难或者不确定如何操作时，咨询专业人士总是比较好的选择。